Audio Body-Scan

Wellness für Körper Geist und Seele Podcast30.06.20 18:44 Uhr

Entspannung von Nicole Csajka

Dauer: 00:22:16 In dieser Folge teile ich mit dir eine weitere Entspannungsmethode. Diese nennt sich "Body-Scan" - mit dem BodyScan gehen wir gedanklich einzelne Körperregionen durch. Er kann dich dabei unterstützen  Ruhe in die Gedanken zu bringen, mögliche Verspannungen zu lösen, deine Konzentration zu stärken und im Hier und Jetzt zu sein.
Du kannst den Body Scan gerne auch gleich morgens noch im Bett nach dem Aufwachen machen oder auch am Abend vor und mit dem Einschlafen.
Ich wünsch dir eine gute Entspannungszeit und freue mich auch auf dein Feedback oder Anregungen in den Rezensionen. 
Carpe Diem - deine Nicole
Die Sendung ist eine Audio-Datei aus der Serie des Podcasts Wellness für Körper Geist und Seele, die du hier downloaden und online anhören kannst. Informiere dich über den Wellness für Körper Geist und Seele Podcast Download.

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Nicole C. 2020

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