#86 – Lena Ramsteiner: Die deutsche Meisterin der Fitness-Figur-Klasse im Interview

#86 – Lena Ramsteiner: Die deutsche Meisterin der Fitness-Figur-Klasse im Interview

Im Interview mit @fitness.prinzessin bzw. Lena Ramsteiner geht es um folgende Themen: Periodenverlust und Gegenmaßnahmen Pille und Muskelaufbau zyklusspezifische Ernährung nur 6 Std. Schlaf? gestörte Körperwahrnehmung Sport, Beziehung,
1 Stunde 20 Minuten
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Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung hosted by Alpha Progression: Alles über Krafttraining, Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen und Diät

Beschreibung

vor 3 Jahren
Im Interview mit @fitness.prinzessin bzw. Lena Ramsteiner geht es um folgende Themen:
Periodenverlust und Gegenmaßnahmen
Pille und Muskelaufbau
zyklusspezifische Ernährung
nur 6 Std. Schlaf?
gestörte Körperwahrnehmung
Sport, Beziehung, Beruf unter einen Hut bekommen
mentale Herausforderungen im Bodybuilding
Regenerationsunterschiede M/W
Gesäßtraining
Hip-Dips reduzieren
Ziele außerhalb des Bodybuildings
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