Audio #36 Wie du mit 3 Fragen lernst, viel besser mit Wut und Ärger umzugehen

DER Stressmanagement-Guru Podcast27.05.20 10:00 Uhr

Und was du unbedingt in deinem Denken vermeiden solltest von Silvia Gunsilius

Gehörst du auch zu den Menschen, die denken, wenn dir jemand seine Meinung sagt und du dabei ganz ruhig bleibst, denkt der andere mit dir kann man es ja machen? Und du denkst, du musst jetzt dein Gesicht wahren, ihm/ihr ordentlich contra geben, damit du dich als Sieger fühlen und stolz drauf sein kannst? Aber im Grunde weißt du, dass hier was falsch läuft und es macht sich neben dem Ärger und der Wut auch noch Frust + Enttäuschung breit, einfach ein mieses Gefühl in der Magengegend? Dann hör doch mal in die heutige Folge, ich hab 3 Fragen mit dabei, die dir helfen können zu lernen, viel besser mit Wut und Ärger umzugehen und eine Sache, die du unbedingt vermeiden solltest. Ich erklär dir, wie du diese Wut- und Ärgersituationen anders gestaltest, mit weniger Gefühlschaos. Hör doch mal rein!
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