Audio Episode #16 Achtsames Selbstmanagement

DEAR THERAPIST Podcast24.05.20 04:00 Uhr

Am Beispiel von "Christian" erfährst du in dieser Folge ... ... was achtsames Selbstmanagement ist, ... warum du von achtsamem Selbstmanagement besonders profitierst, wenn du zur Gruppe der "Überforderungspersönlichkeiten" zählst,... von Jasmin Schott Carvalheiro

Am Beispiel von "Christian" erfährst du in dieser Folge ...

... was achtsames Selbstmanagement ist,

... warum du von achtsamem Selbstmanagement besonders profitierst, wenn du zur Gruppe der "Überforderungspersönlichkeiten" zählst,

... warum dir ein Leben im dauerhaften Stressmodus deine Kreativität und rationale Denkfähigkeit kostet und wie du aus diesem Hamsterrad durch achtsames Selbstmanagement aussteigen kannst,

... welche praktischen Übungen und Tools es gibt, um dich auf den Weg zu einer achtsamen Haltung für mehr Präsenz in Beruf und Privatleben zu machen.

 

Ich schenke dir meine Tipps und Anregungen für Achtsamkeit im Alltag, über die ich in der Folge spreche, auch nochmals als PDF: https://www.jasminschott.de/free-ressources/workbooks-%C3%BCbungen/

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