Audio #86 Körperrhythmen und Heilfasten - Entspannt und gesund leben nach der 8-Stunden-Regel

WonneVoll - Entspannung|Yoga|Rebellion Podcast28.04.20 12:02 Uhr

Entspannt und gesund leben nach der 8-Stunden-Regel von Petra Akal Darshan Schmidt

Wie sehr berücksichtigst du die eigenen Rhythmen deines Körpers? Kennst du sie? Im Yoga gibt es eine einfache Faustregel, nach der wir uns in der Ernährung und im Schlafen richten können um so unseren Körper gut zu versorgen. Diese Regel korreliert mit einer Art des Heilfastens, das ich dir ebenfalls kurz erklären möchte.
Viel Spaß beim Hören!
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