32. Surya Namaskar: Grüße die Sonne im Außen und in dir

In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit dir in die Yogapraxis von Sonnengrüßen ein: Surya Namaskar.




In der Folge erkläre ich dir




️ welchen Mehrwert der Sonnengruß bringt

️ ein bisschen zum theoretischen Hintergrund

️ was es mit 108 Sonnengrüßen auf sich hat

️ dass du viel mehr grüßt als die Sonne im Außen

️ im Detail die sanfte und etwas forderndere Variante so wie ich sie unterrichte


Wenn du die 2 Runden gleich mithaben möchtest, roll die Matte aus und los geht’s. 





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