Audio 32. Surya Namaskar: Grüße die Sonne im Außen und in dir
YOGACRAFT Podcast23.04.20 22:10 Uhr
Sonnengruß in Theorie und Praxis von Andrea Berauer-Knörrer
In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit dir in die Yogapraxis von Sonnengrüßen ein: Surya Namaskar.
In der Folge erkläre ich dir
️ welchen Mehrwert der Sonnengruß bringt
️ ein bisschen zum theoretischen Hintergrund
️ was es mit 108 Sonnengrüßen auf sich hat
️ dass du viel mehr grüßt als die Sonne im Außen
️ im Detail die sanfte und etwas forderndere Variante so wie ich sie unterrichte
Wenn du die 2 Runden gleich mithaben möchtest, roll die Matte aus und los geht’s.
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