Audio 32. Surya Namaskar: Grüße die Sonne im Außen und in dir

YOGACRAFT Podcast23.04.20 22:10 Uhr

Sonnengruß in Theorie und Praxis von Andrea Berauer-Knörrer

Dauer: 00:25:26

In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit dir in die Yogapraxis von Sonnengrüßen ein: Surya Namaskar.

In der Folge erkläre ich dir

️ welchen Mehrwert der Sonnengruß bringt

️ ein bisschen zum theoretischen Hintergrund

️ was es mit 108 Sonnengrüßen auf sich hat

️ dass du viel mehr grüßt als die Sonne im Außen

️ im Detail die sanfte und etwas forderndere Variante so wie ich sie unterrichte

Wenn du die 2 Runden gleich mithaben möchtest, roll die Matte aus und los geht’s.

Melde dich gerne bei mir unter mail@yogacraft.de wenn ich dich in meinen Newsletterverteier aufnehmen darf, um dir dann auch das PDF mit den Strichmännchen und den Zugang zu den verschiedenen Sonnengruß-Audios zu senden.

Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter www.yogacraft.de Folge mir gern auf Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft)
Der Inhalt ist eine Audio-Datei aus der Reihe des Podcast-Angebotes YOGACRAFT, die du hier downloaden und online anhören kannst. Informiere dich über den YOGACRAFT Podcast Download.

* Download/Wiedergabe im Player erfolgen direkt vom Server des Anbieters.

Stichwörter

Stichwort hinzufügen

Kommentare

Kommentieren

Name Kommentar abschicken

Yogacraft

0 *
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
1/5 ( 0 Bewertungen)
Download
- Größe: 29.11 MB
- Rechte Maustaste -> Link speichern unter...
Podcast folgen
Playliste

Zur Playliste hinzufügen
Melden

MP3 online hören: 32. Surya Namaskar: Grüße die Sonne im Außen und in dir

Podcast Download - Folge 32. Surya Namaskar: Grüße die Sonne im Außen und in dir online hören Verpasse keine Folge dieses Podcasts. 32. Surya Namaskar: Grüße die Sonne im Außen und in dir MP3 online hören, solange die Datei verfügbar ist. Die Dateien können jederzeit vom Anbieter offline genommen werden. Die Inhalte stammen nicht von podcast.de. Die Rechte liegen bei: Yogacraft Am Einfachsten informierst du dich über neue Downloads, indem du den Podcast YOGACRAFT abonnierst. Das geht per E-Mail, online oder mit einem Podcatcher und ohne iTunes. Ein Podcatcher ist eine spezielle Software zum Abonnieren und Herunterladen von Inhalten aus Podcasts.

Nach oben

Unternehmen
Top-Podcasts
- Schön war's-Podcast
  Schön war's – der Podcast für die großen, kleinen, vergangenen oder wiederbelebten Dinge des Lebens, die einfach schön waren und sind.
- Peter Pan Syndrom
  Vom Erwachsenwerden und anderen Unannehmlichkeiten. Wir haben kein Haus, keine Kinder, kein geregeltes Einkommen, tragen am liebsten Jogginghosen, essen abends nach dem Zähneputzen noch Cornflakes und fragen uns manchmal, ob das mit ü30 angemessen ist. Euch geht's auch so? Dann herzlich willkommen im Club der Nimmerländer.
- Think Pair Teach
  Ganz nach dem Prinzip "think, pair, share" sollten auch wir Lehrkräfte unsere Ideen und Erkenntnisse mit anderen Lehrkräften teilen, um so einen Mehrwert für den eigenen Unterricht zu schaffen. Der Think Pair Teach Podcast begleitet Dich durch das Referendariat und die Zeit danach, denn niemand ist in diesem Beruf allein - wir sind viele und ...
- SundayMoaning
  Angbor, el Spotto, Eris2Cats und Judith unterhalten sich im sonntäglichen Livestream über skurrile und/oder sonstwie bemerkenswerte Meldungen aus aller Welt.
- Nah am Menschen
  Hessen ist Standort zahlreicher angesehener Universitäten, anerkannter Forschungseinrichtungen und herausragender Kulturstätten. Weit über das Bundesland hinaus haben hessische Natur-, Geistes- und Gesellschaftswissenschaftler einen auch international exzellenten Ruf. Die Podcastreihe holt diese Menschen ins Rampenlicht und stellt ihre Arbei ...
- One Scoop Of Sunshine
  Die Intention hinter dem Podcast "One Scoop Of Sunshine" ist, dass er ein Wohlfühlpodcast für Menschen auf ihrem Weg hinsichtlich mentaler Gesundheit sein soll. Ein sicherer Ort, wo offen über Essanfälle, depressive Phasen, Emotionen usw. gesprochen werden kann. Eine virtuelle Anlaufstelle quasi, als kleine Unterstützung. Ich erzähle eu ...
- Irisch gut! Stories und Tipps von der grünen Insel
  Der offizielle Podcast von Tourism Ireland macht die beliebte Insel im Nordwesten Europas zu einem echten Hörerlebnis. Wir erzählen Geschichten aus der Republik Irland sowie Nordirland und vermitteln zahlreiche hilfreiche Tipps für einen Urlaub auf der grünen Insel.
- Nullgasse
  Das Nationaltheater Mannheim - ein Betrieb mit über 800 Mitarbeitern. Doch wer sind diese Menschen, die ihr Leben damit verbringen Kunst zu schaffen? Diese Frage wollen wir, Phillip und Sebastian, in diesem Podcast beantworten und werden die Personen auf und hinter der Bühne des NTM vorstellen.
- Pandagogisch
  Der Podcast mit dem Panda! Jonas & Mirco streiten, freuen und blicken mit euch gemeinsam in die Welt. Politik, Bildung und allerlei Aktuelles werden hier besprochen sowie (miss-)verstanden.
- Klima - was tun?
  Aimie Rehburg trifft Unternehmer/innen, Künstler/innen, sowie Jung und Alt von nebenan, spricht mit ihnen über ihre Best-Practices und Schwierigkeiten im Alltag rund um einen nachhaltigen Klimaschutz. Mit Expert/innen klopft sie Fakten ab und bietet eine Online-Plattform zum Posten von Ideen und für konstruktiven Austausch.
- Who's Afraid of ...
  Soziale Isolation, Verschwörungstheorien und die ökonomischen Auswirkungen der Pandemie lösen Unbehagen aus. Wie lassen sich die neuen Ängste zwischen Lock-Down und Verharmlosung künstlerisch bearbeiten? Petra Erdmann und Thomas Edlinger befragen Künstler/innen und Autor/innen zu diversen Bedrohungsszenarien.
- Auf eine Melange mit Musalek
  Der renommierte Psychiater und Psychotherapeut Michael Musalek erläutert anhand von Fragen des Publikums im ORF RadioKulturhaus unter anderem unterschiedliche Aspekte und Sichtweisen von Krisen und Ängsten, und stellte verschiedene Bewältigungsstrategien sowie Veränderungsprozesse vor. Der ärztliche Leiter des Anton Proksch Instituts und V ...
Links
Schnittstellen
- API
- Internetradios
- Blog
- @podcastDe
- @podcastportal
Aktuelle Folgen
- 10.05.2021 - tagesschau 20:00 Uhr
  Themen der Sendung: Eskalierende Gewalt: Hamas feuert Raketen auf Israel, Priorisierung auch für Impfstoff von Johnson & Johnson aufgehoben, Das RKI meldet 6.922 Neuinfektionen binnen eines Tages, Die Sieben-Tage-Inzidenz liegt bei 119, Innenminister Seehofer positiv auf Corona getestet, Bund hat bislang etwa 100 Milliarden Euro Corona-Wirtsch ...
- 10.05.2021 - tagesschau 20:00 Uhr
  Themen der Sendung: Eskalierende Gewalt: Hamas feuert Raketen auf Israel, Priorisierung auch für Impfstoff von Johnson & Johnson aufgehoben, Das RKI meldet 6.922 Neuinfektionen binnen eines Tages, Die Sieben-Tage-Inzidenz liegt bei 119, Innenminister Seehofer positiv auf Corona getestet, Bund hat bislang etwa 100 Milliarden Euro Corona-Wirtsch ...
- 10.05.2021 18:38 Uhr - Tagesschau in 100 Sekunden
  Die aktuelle Tagesschau in 100 Sekunden von 18:38 Uhr vom 10.05.2021
- Radprofi Marlen Reusser: «Unsere Schweine haben mich politisiert»
  Erst wollte sie Geigerin werden, wurde Ärztin, politisierte für die Jungen Grünen und ist jetzt Radprofi. Marlen Reusser ist in vielfacher Hinsicht aussergewöhnlich. Wie die Emmentaler Bauerntochter aus dem Nichts an die Weltspitze radelte, erzählt sie im Gespräch mit Dominic Dillier. Vor zwei Jahren kündigte sie ihre Stelle als Ärztin ...
- Künstliche Blutgefäße herstellen
  Ein Besuch auf dem Rummelplatz war seine Inspiration: Ein Forscher hat es geschafft, mit Hilfe einer Zuckerwattemaschine künstliche Blutgefäße zu produzieren. Klingt wirr – Anja Reschke sorgt für Aufklärung.
- NOTI, Sam Hinself und Anna Rossinelli: Basels neue Supergroup
  Da geht man einmal schnell Bier holen und sperrt den PC nicht – und schon wird einem der eigentlich schon fertige Song geklaut! So geschehen bei Benjamin Noti. Geklaut hat ihm «Letters From Nowhere» Sam Himself, dafür gibt es jetzt eine sensationell schöne, neue Version – mit Vocals.
- Schweiz aktuell vom 10.05.2021
  Bieler Impf-Rebell, ein Pilotprojekt gegen Armut, der Klang der Seilbahnen
- Mutter Deti (ein Deti Solo)
  Die übermenschlichen Herausforderungen einer alleinerziehenden Adoptivmutter
- «Meine Gedanken wollten mir meine Identität rauben»
  Viele stellen sich unter Zwangsstörungen (engl.: OCD) zum Beispiel einen ständigen Waschzwang vor. Bei Robin Rehmann erzählt Elvis, dass es auch Zwangsgedanken gibt. Denn Elvis litt an dieser psychischen Angststörung, die einen endlosen Zweifel über ein persönlich relevantes Thema produziert.
- Mit Sicherheit Radfahren!
  Wie kann gute Verkehrsplanung die Sicherheit für Radfahrer erhöhen? Darüber diskutieren wir mit Lars Reineke, Fahrradbeauftragter der Stadt Hameln, und mit Ulrich Joßner, Radfahrender Filmemacher aus Berlin. Ulrich Joßner hat 2016 ein Crowdfunding Projekt für einen Film gestartet, mit dem Titel: Fahrrad Straßenkampf in Berlin - oder die ...
- Schlagzeile von morgen: Rhön- und Streubote
  Autor: Nowak, Niko Sendung: @mediasres Hören bis: 19.01.2038 04:14
- Digitalradio DAB+ - Schluss mit UKW - aber wann?
  Seit Jahren planen Medienpolitik und Sender den Umstieg von UKW auf Digitalradio. Auf ein Abschaltdatum für die alte Technologie konnten sie sich bis jetzt nicht einigen - doch den Öffentlich-Rechtlichen läuft die Zeit davon. Von Annika Schneider www.deutschlandfunk.de, @mediasres Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei
- WhatsApp ändert Nutzungsbedingungen - Interview mit Miriam Ruhenstroth
  Autor: Schmieding, Bettina Sendung: @mediasres Hören bis: 19.01.2038 04:14
- Medien und Grenzüberschreitungen - Boris Palmer und das N-Wort
  Die Grünen wollen Boris Palmer aus der Partei ausschließen. Hintergrund sind Äußerungen des Tübinger Oberbürgermeisters auf Facebook. Aber was genau hat er dort eigentlich geschrieben? Der Fall zeigt auch, wie kompliziert die Berichterstattung über Grenzüberschreitungen ist. Text Michael Borgers / Anatol Stefanowitsch im Gespräch mit ...
- Warum Erdogan so deutlich auf die Unruhen in Jerusalem reagiert
  Jerusalem kommt seit Tagen nicht zur Ruhe. Nun hat sich auch der türkische Präsident Erdogan sehr deutlich dazu geäussert. Warum diese scharfe Rhetorik? Wir haben beim Journalisten in Istanbul nachgefragt. Ausserdem sprechen wir über geplante Lockerungen der Coronamassnahmen in Italien, über ein Urteil der Unabhängigen Beschwerdeinstan ...
- Traditionsevent mit Abstrichen: Churer Maiensässfahrt 2021
  Wegen der Corona-Pandemie findet die Churer Maiensässfahrt dieses Jahr gestaffelt statt. Vom 17. Mai bis 10. Juni können die Schulklassen je nach Wetterbedingungen auf Wanderschaft gehen. Maximal 10 Klassen pro Maiensäss. Am 11. Juni haben dann alle Churer Schülerinnen und Schüler schulfrei. Weitere Themen: * Im Feuerstuhl: Brennen ...
- Der Schandfleck an der Autobahn A3
  Wer auf der Autobahn von Chur nach Zürich unterwegs ist, fährt an der stillgelegten Raststätte Walensee vorbei. Seit 17 Jahren steht die Liegenschaft leer. Und daran dürfte sich so schnell auch nichts ändern. Der Eigentümer hat resigniert. Weitere Themen: * Ab Juni sollen in der Ostschweiz wieder Feste gefeiert werden können. D ...
- Die Siloah-Gruppe expandiert nach Kühlewil im Grünen
  Die Stiftung Siloah kann und will an ihrem Standort in Gümligen nicht weiter expandieren. Sie tut es dafür auf dem Längenberg: Sie übernimmt von der Stadt Bern das Alters- und Pflegeheim Kühlewil. Weiter in der Sendung: * Der Kanton Bern schafft die Voraussetzungen für Schulprovisorien im Bernapark Deisswil. * Die Fototage B ...
- Gegen den Bypass formiert sich Widerstand
  15 Verbände und Organisationen fordern vom Bund und Kanton Luzern, die Notbremse zu ziehen und die Planung der Luzerner Stadtumfahrung Bypass abzubrechen. Zum fast zwei Milliarden Franken teuren Strassenprojekt gehört unter anderem ein Tunnel zwischen Kriens und Ibach. Weiter in der Sendung: * Der Luzerner Kantonsrat will es seinen Mitg ...
- Derendingen: 1000 tote Fische im Schluchtbach
  Am Freitag gelangte Betonwasser von einer Baustelle in den Schluchtbach in Derendingen. Jetzt ist das Ausmass des Schadens bekannt. Laut dem kantonalen Amt für Fischerei sind 1000 Fische gestorben, auch einen Kilometer unter der Baustelle het kein Fisch überlebt. Die Fische sind erstickt. Weiter in der Sendung: * Weniger Corona-Fälle u ...