Ernährung bei Bluthochdruck

Ernährung bei Bluthochdruck

DASH-Diät, Ornish-Diät, Übergewicht und Salz

Beschreibung

vor 2 Jahren
Etwa 20-30 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Bluthochdruck. Als Folge kann es zu atherosklerotischen Folgeerkrankungen wie Herzinsuffizienz, periphere Verschlusskrankheit, Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Primäre Hypertonie wird auch als „Wohlstandskrankheit“ betitelt und ist meistens eine Folge aus Übergewicht, Diabetes mellitus Typ 2, Hyperlipidämie, Umweltfaktoren und wenig Bewegung. Zusammen mit Rauchen ist das metabolische Syndrom der wichtigste Faktor bei der Entstehung von Bluthochdruck.

In dieser Episode spreche ich über:
- Systolischer vs. Diastolischer Blutdruck
- Diagnose von Bluthochdruck
- Ursachen von Bluthochdruck
- Symptome von Bluthochdruck
- Folgen von Bluthochdruck
- Ernährung bei Bluthochdruck
- DASH-Diät
- Ornish-Diät

Verwendete Quellen:
Basiswissen:
Elmadfa & Leitzmann: Ernährung des Menschen (5. Auflage)
Biesalski et al.: Ernährungsmedizin (5. Auflage)

DASH-Diät:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23466047/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26622263
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21058045
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23473733
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9099655
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25149893
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10410299

Ornish-Diät:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15632335
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17341711
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28604251
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2693202/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5577766/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12052487
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22332096

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Lass gerne eine Rezension da, wenn dir mein Podcast gefällt.

Kontakt:
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