Audio 17 - Emotionen regulieren

kopfundkörper - mehr als Mentaltraining Podcast08.04.20 06:55 Uhr

Mit mentaler Strategie Gefühle regulieren. von Sascha Jenzewski

Dauer: 00:11:37 Emotionen regulierenHöre eine Übung, die es dir ermöglicht deine Gefühle zu beeinflussen, zu regulieren.
Sie dient der "Notfallintervention", gerade wenn dich zu der aktuellen Coronakrise das ein oder andere Gefühl dann und wann übermannt.
Mache mit der Übung die Erfahrung, dass Du sehrwohl Einfluss auf deine Gefühle nehmen kannst und ihnen nicht ausgeliefert bist.
Tu dir was Gutes und bleib gesund!
Sascha Jenzewski 

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