Audio #4 Sheiko wäre stolz!

trashandtraining Podcast04.04.20 09:18 Uhr

#4 Sheiko wäre stolz! von Marc Kuntze

Dauer: 01:27:17 In Folge 4 sprechen Thomas und Marc über einen Trainingsplan, den die beiden im Sommer 2019 durchgeballert haben. Es ist einer von vielen Pläne des russischen Trainers Boris Sheiko. Thomas und Marc sprechen darüber, welche körperlichen Voraussetzungen mitgebracht werden sollten, wenn man selbst so einen Plan machen möchte, wie der Plan konkret aussah (Übungen, Wiederholungen etc.) und berichten von ihren gemachten Erfahrungen während sie den Plan trainiert haben.
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