Audio #105: Atmen für die Abwehrkräfte mit Dr. Josephine Worseck

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Podcast22.03.20 11:19 Uhr

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du von Molekularbiologin und Wim Hof Trainerin Dr. Josephine Worseck, wie du über deine Atmung deine Abwehrkräfte stärken kannst. Viel Spaß!

Die Show Notes, Zitate und weiterführende Informationen zur Atmung und dieser Episode findest du hier.

Es gibt ein paar einfache und grandiose Methoden, die du von zu Hause aus machen kannst, um dein Immunsystem zu stärken.

In dieser Folge erfährst du von der Molekularbiologin und Wim Hof Trainerin Dr. Josephine Worseck, wie du mit der Atmung deine Abwehrkräfte unterstützen kannst. 

Josephine beschreibt, wie sich das Atmen auf den Sympathikus und den Parasympathikus auswirkt, wie die Wim Hof Atmung funktioniert und welche Wirkung verschiedene Atemtechniken auf den Organismus haben.

Dazu sprechen wir über die Empfehlungen aus meiner Podcastfolge »Wie du eine Grippe wegatmest« mit dem Iceman Wim Hof und diskutieren, warum Wim speziell die Power-Atmung-Variante seiner Methoden empfohlen hat.

Wenn du Fragen zur Atmung oder generell zu den besprochenen Themen hast, dann schreibe sie gerne unten in die Kommentare!

Abschnitte

  • 04:00 - Wie die Atmung mit dem Immunsystem zusammenhängt
  • 10:30 - Was im Körper passiert, wenn du länger aus- als einatmest
  • 14:30 - Die drei Säulen der Wim Hof Methode
  • 21:00 - Wie sich die Power Atmung von der normalen Wim Hof Atmung unterscheidet
  • 30:00 - Warum du eine Fiebersenkung überhaupt erreichen willst
  • 33:00 - Wer die Atmung nicht machen sollte
  • 40:00 - Warum Wim Hof speziell die Power Atmung für das Immunsystem empfiehlt

Die Flowgrade Show kannst du dir hier kostenfrei anhören:

  • Apple Podcasts
  • Spotify
  • Youtube

Hier findest du unsere weiteren Anlaufstellen:

  • Flowgrade Webseite
  • Flowgrade auf Instagram
  • Flowgrade auf Facebook

Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du auf https://www.flowgrade.de/podcast Go for Flow.


Der Download ist eine Audio-Datei aus dem Kanal des Podcast-Angebotes Die Flowgrade Show mit Max Gotzler, die du hier downloaden und online anhören kannst. Informiere dich über den Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Podcast Download.

* Download/Wiedergabe im Player erfolgen direkt vom Server des Anbieters.

Stichwörter

Stichwort hinzufügen

Kommentare

Maximilian Gotzler

MP3 online hören: #105: Atmen für die Abwehrkräfte mit Dr. Josephine Worseck

Podcast Download - Folge #105: Atmen für die Abwehrkräfte mit Dr. Josephine Worseck online hören Verpasse keine Folge dieses Podcasts. #105: Atmen für die Abwehrkräfte mit Dr. Josephine Worseck MP3 online hören, solange die Datei verfügbar ist. Die Dateien können jederzeit vom Anbieter offline genommen werden. Die Inhalte stammen nicht von podcast.de. Die Rechte liegen bei: Maximilian Gotzler Am Einfachsten informierst du dich über neue Downloads, indem du den Podcast Die Flowgrade Show mit Max Gotzler abonnierst. Das geht per E-Mail, online oder mit einem Podcatcher und ohne iTunes. Ein Podcatcher ist eine spezielle Software zum Abonnieren und Herunterladen von Inhalten aus Podcasts.