Audio Schritt für Schritt Motivation & Energie mit Glückshormonen erzeugen Teil 2

Monster Fitness: Abnehmen | Motivation | Ernährung Podcast15.03.20 04:10 Uhr

Es geht weiter mit dem zweiten Teil zu "Glückshormone für unsere Motivation einsetzen" - der Spaß sollte dabei natürlich auch nicht zu kurz kommen! von Frank Olschewski

Dauer: 00:27:24 57 - Zuerst einmal möchte ich dich daran erinnern, wie wichtig es ist, spielerisch und entspannt an die Sache heranzugehen. Warum?⁠ Wenn wir die Chance haben wollen, echte intrinsische Motivation zu erfahren bzw. dahin zu kommen und uns dieser anzunähern, dann darf kein Muss, kein Sollen und kein Zwang dabei sein. Deswegen ist die Devise: Spielerisch, freiwillig und entspannt an die Sache herangehen. Entspannt bedeutet nicht automatisch, dass dir das Ziel unwichtig ist, es bedeutet einfach nur, dass du eben nicht dauernd verkrampft und angespannt bist, wenn du an dein Ziel denkst... Viel Spaß mit der aktuellen Folge :)!
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