Audio #004 Power Porridge Rezept

BlackForestRealLadies- Der Fitness und Lifestyle Podcast06.01.20 07:00 Uhr

Gesunde Ernährung-ganz einfach! von Stefanie Metzger

Dauer: 08:55:00

Hallo und schön das Ihr wieder bei einer neuen Folge dabei seid bei BlackForestRealLadies- Der Lifestyle und Fitness Podcast für Frauen.
Wir sind in ein neues Jahr gestartet und da ist an der Zeit sich wieder Intensiv um Fitness und Gesunde Ernährung zu kümmern, nach all den Schlemmereien über die Feiertage.

In der heutigen Folge teile ich mit euch mein Power Porridge Rezept das euch hilft Kraft und Energievoll in den Tag zu starten.
Außerdem geht es in allen Januar Podcasts um das Thema Ernährung, wenn Ihr also Fragen habt zum Thema Ernährung oder ein bestimmtest Thema ansprechen möchtet, dann schreibt mir gerne auf Blackforestrealladies@gmx.de

Hier habe ich euch nochmal das Rezept zum Porridge:

35g Haferflocken (glutenfrei)
130ml Hafermilch (oder eine andere Pflanzenmilch)
1Tl. Kokosblütensirup
1Tl.Mandelmus
1 Apfel in Stücke geschnitten
ein Paar Nüsse
Rosinen oder Cranberrys nach Wahl
Und als Gewürz Zimt und Vanille

Hier habt ihr nochmal die genauen Mengenangaben für das Power Porridge Rezept.

Auf Instagram@Blackforestrealladies habe ich euch ein Bild gepostet von meinem super leckeren Power Porridge.

Wenn euch der Podcast gefallen hat würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen.

Vielen Dank das Ihr Teil des Podcasts seid.

Bleibt gesund und fit

Eure Steffi

 

 

 

 

 


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Stefanie Metzger

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