vor 3 Wochen
#78 – Spezialisierungszyklen für besseren Muskelaufbau
Warum Ihr Euch als Fortgeschrittener spezialisieren solltet. Der Anfänger hat es leicht… Er führt ein paar Sätze pro Muskel aus und steigert sich kontinuierlich. Beim Fortgeschrittenen sieht das jedoch schon anders aus.
18 Stunden 22 Minuten
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vor 3 Jahren
Warum Ihr Euch als Fortgeschrittener spezialisieren solltet. Der Anfänger hat es leicht… Er führt ein paar Sätze pro Muskel aus und steigert sich kontinuierlich. Beim Fortgeschrittenen sieht das jedoch schon anders aus. Er benötigt mehr Sätze pro Muskel, um sich weiterhin zu verbessern. Das Problem ist, dass es schwierig bis unmöglich für ihn ist, die...Weiterlesen
Der Beitrag #78 – Spezialisierungszyklen für besseren Muskelaufbau erschien zuerst auf Alpha Progression Blog.
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