Audio #609: Mit veganer Ernährung Muskeln aufbauen - Teil 2

Vegan leicht gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit to Go Podcast16.02.20 05:01 Uhr

Wie Maximilan Lang von 70 auf 100KG mit veganer Ernährung Muskeln aufgebaut hat. von Christian Wenzel

Dauer: 24:20:00

In dieser Episode erfährst du wie Maximilan Lang von 70KG auf 100KG mit veganer Ernährung Muskeln aufgebaut hat.

Lese über Maximilian Lang und erfahre mehr über Vegane Fitness Sportler.

Inhalt der Episode:

  • 01:30: Mein veganer Ernährungsplan
  • 03:00: Max. 2 Mahlzeiten pro Tag
  • 04:30: Grundsätzlich Kohlenhydrate kombiniert mit Rohkost Gemüse
  • 06:00: Cheat Meals
  • 10:00: Bio Ja oder Nein!?
  • 11:00: Intermittent Fasting gibt viel mehr Energie
  • 13:00: Proteinshake nach dem Training
  • 15:00: Training nachmittags + Abendessen danach
  • 16:00: Kalorien zählen Ja oder Nein?
  • 16:30: Ein Feeling für die Nährstoffe ist wichtig
  • 18:30: Ist ein Überschuss notwendig? Fettanteil nicht zu hoch
  • 21:30: Ich habe keine Hungergefühle
  • 23:00: Wichtige Schlussbotschaft

 

Maximilians Website: https://www.maximilianlang.com/

Maximilians Instagram: https://www.instagram.com/maximilianlang/

 

*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.


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