Audio Tiefphasen vorbeugen - Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag

Team Optimist Podcast10.02.20 06:00 Uhr

Tiefphasen vorbeugen - Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag von JuLa

Dauer: 00:20:46
Wir alle kennen das: Es gibt Momente, in denen alles schief zu laufen scheint. Eine unangenehme Situation begleitet uns gedanklich den ganzen Tag  und wir fangen an, alles in Frage zu stellen - auch die guten Dinge. Wir erzählen dir, wie wir solche Tage vorbeugen und wie wir damit umgehen, wenn es dann doch einmal so weit gekommen ist. Oft sind es nur Kleinigkeiten, die uns helfen, wieder mit Freude und Leichtigkeit durch den Tag zu gehen. 

Ganz wichtig: wir meinen mit Tiefphasen Tage/Momente im Leben, in denen du dich unwohl, überfordert oder gestresst, fühlst. Wir sprechen nicht über ernsthafte Depressionen und psychische Erkrankungen. In diesem Fall legen wir dir sehr ans Herz, dir professionelle Hilfe zu suchen.
Das sind wir: >> Instagram: @teamoptimist >> E-Mail: jula@teamoptimist.de >> Blog: www.teamoptimist.de
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