EYB 31 Urlaubsreif! La Palma Reisevorbereitung, Kettenverschleiß & Wettkampfernährung

Wir stehen kurz vor der Abreise nach La Palma :-) Heute eine kurze Folge mit etwas Feedback und Infos zu unseren Reisevorbereitungen.

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MINUTE 0:00:00 : Intro
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Kargon Lastenrad Video:
https://youtu.be/cPC1WyM-8OQ



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MINUTE 0:08:00 : Feedback und Fragen
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E-Gravelbike für lange Touren

Team KTM ohne Wattmessung
http://www.radsport-news.com/sport/sportnews_118568.htm

Kickr in Altbauwohnung: Tennisbälle entkoppeln vom Boden

CycleMeter App:
https://apps.apple.com/de/app/cyclemeter-radfahren-laufen/id330595774

Rudy Pevenage Biografie: Jan Ullrichs Mentor “packt aus” 
https://www.rennrad-news.de/news/rudy-pevenage-biografie-jan-ullrichs-mentor-packt-aus/


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MINUTE 0:21:00 : Wettkampfernährung
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Hinweis zu Linksammlung Ernährung im letzten Podcast
https://youtu.be/msAQnWkppXA

Pro. med. Jörg Spitz - ganz cool Vorträge

Kurzer Film bezüglich Zucker - der sagt eigentlich schon sehr viel aus:
https://youtu.be/XFOp81Tc9y8

Fit mit Fett - ein Leben lang - langer Vortrag:
https://youtu.be/xwSPLAkkRYc

Hier wiederholt sich aber einiges wieder:
Warum Demenz und Depression kein Schicksal sind
https://youtu.be/FOxFXmmqHDY

Warum kein Multivitamin? https://www.youtube.com/watch?v=yU6AcWc99Hc (Vitamin-Lüge)


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MINUTE 0:44:00 : La Palma
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Unsere Yotube-Playlist über La Palma:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLCLnrkmezkJTI0zbypn6e6QfLij8qyukN


Reifenbreite und Übersetzung
https://www.sram.com/de/life/stories/tires-and-gearing?utm_medium=email&utm_campaign=Die%20Wahl%20des%20richtigen%20Antriebs%20fr%20Dein%20Gravel-Abenteuer%20-%20German%20Dealers&utm_content=Die%20Wahl%20des%20richtigen%20Antriebs%20fr%20Dein%20Gravel-Abenteuer%20-%20German%20Dealers+CID_23f5e0df443357cb123a4aad684655f2&utm_source=Email%20marketing%20software&utm_term=Mehr


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MINUTE 1:00:00 : Kettenverschleiß
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MINUTE 0:18:00 : Picks
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Ingo: Die FLSK Trinkflasche bei Amazon (Affiliate Link):
https://amzn.to/2Sjl9qa

Dan: Karten vom LGLN Landesamt für Geoinformation und Landesvermessung Niedersachsen
https://www.lgln.niedersachsen.de/startseite/geodaten_karten/analoge_topographische_karten_amp_ubersichtskarten/

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