Audio #604: Mit Wildkräutern, Sprossen und Keimlingen 12 kg Muskeln aufbauen

Vegan leicht gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit to Go Podcast02.02.20 05:00 Uhr

Wie Emre Demirhan mit Sprossen, Keimlingen, Wildkräuter und Co 12 kg Muskeln aufbauen möchte. von Christian Wenzel

Dauer: 20:07:00

Erfahre in dieser Episode wie Emre Demirhan mit Sprossen, Keimlingen, Wildkräuter und Co 12 kg Muskeln aufbauen möchte.

 

Persönliche Empfehlungen aus der Episode:

  • Alles zum Thema Wildkräuter essen, sammeln und lesen
  • Der Ultimative Sprossen-Guide von Emre
  • Sehe dir auf YouTube an wie Emre richtig Sprossen keimt
  • Sehe dir Emres Full Day of Eating Video an
  • Buch Vegan Kochen mit Lupine
  • Keimgläser bei Amazon
  • Emres Instagram Profil

 

Inhalt der Episode:

  • 2:00: Geheimtipp Sprossen

  • 3:00: Vegane Top Athleten

  • 4:00: Immer gekeimte Buchweizen, Süßlupinen und Leinsamen

  • 5:00: Unterschiede Keimlinge, Sprossen und Wildkräuter

  • 7:00: Muskelaufbau mit Sprossen und Keimlinge 
Minute 8: Die Ernährung und genaue Rezepte

  • 9:00: 7 Keimgläser und 3 Keimschalen

  • 10:00: Das komplette Equipment 
  • 12:00: Kalorien Tracking

  • 13:00: Der Blueprint für den Muskelaufbau
  • 16:00: Der Geheimtipp am Schluss

 

*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.


Der Inhalt ist eine Audio-Datei aus dem Kanal des Podcasts Vegan leicht gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit to Go, die du hier downloaden und online anhören kannst. Informiere dich über den Vegan leicht gemacht - Vegane Ernährung | Abnehmen | Gesundheit to Go Podcast Download.

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