Audio Endorphin und Melatonin - Hormone des Glücks und der Entspannung - woher und wie ausschütten

Monster Fitness: Abnehmen | Motivation | Ernährung Podcast02.02.20 05:00 Uhr

Es geht um unser Glückshormon Endorphin und unser Schlaf- und Entspannungshormon Melatonin - wie genau wirken sie und wie können wir dafür sorgen, dass sie auch (zur richtigen Zeit) ausgeschüttet werden von Frank Olschewski

Dauer: 00:22:21 52 - Es geht weiter mit unseren Hormonen! Vorhang auf für unser Glückshormon Endorphin - unser körpereigenes Morphin - und für unser Schlaf- und Entspannungshormon Melatonin. Wenn du verstehst, wie diese beiden Hormone funktionieren und wie und wann wir sie ausschütten können, wird es dir dein Vorhaben, abzunehmen, und auch ganz generell deinen Alltag, stark erleichtern (und nicht zuletzt: verschönern!) :).
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