Kraft vor Ausdauer?

Kraft vor Ausdauer?

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Der Podcast für Triathleten und alle Ausdauersportler!
vor 13 Jahren

Beschreibung

Kraft vor Ausdauer - Die richtige Reihenfolge beim trainieren! Die Reihenfolge zwischen Kraft- und Ausdauertraining spielt im Training eine wichtige Rolle. Durch die richtige Reihenfolge können wir das Verletzungsrisiko minimieren, und eine Überlastung der Muskeln verhindern. Dies hat optimale Trainingsergebnisse zur Folge.

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