Dehnen - (Un)noetig?

Dehnen - (Un)noetig?

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Der Podcast für Triathleten und alle Ausdauersportler!
vor 13 Jahren

Beschreibung

Dehnen - (Un)noetig? Manche von uns lieben es und andere hassen es. Die einen machen es immer und die anderen machen es nur sporadisch oder nie. Manche schwören auf die Wirkung und andere tun es als Schwachsinn ab. Die Rede ist vom Dehnen oder Stretching vor bzw. nach dem Training. Doch schützt das Dehnen der Muskeln wirklich vor Verletzungen und können sich unsere Muskeln wirklich verkürzen wenn wir sie nicht regelmäßig nach dem Training dehnen?

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