Audio #55: Pomodoro-Technik - Produktiver arbeiten

Miteinander reden. mit Michael Lorenz | Dialoge und Präsentieren. Podcast29.01.20 23:05 Uhr

Zeitmanagement mit der Tomate von Michael Lorenz

Dauer: 00:10:29 Laut einer Studie werden wir alle 3 (!) Minuten abgelenkt bzw. lassen uns ablenken.Und es kommt noch "besser": Nach einer Ablenkung dauert es bis zu 23 Minuten bis wir gedanklich wieder voll im Thema sind.
Hier kommt die Pomodoro-Technik ins Spiel und die läuft so ab:
  • Aufgabe festlegen
  • Schriftlich festlegen was dafür erledigt werden muss
  • 25 Minuten konzentriert und ohne Ablenkungen daran arbeiten
  • 5 Minuten "echte" Pause
  • Vier Wiederholungen 1.-4. und dann 30 Minuten Pause.
  • Durch die Mischung aus absolut konzentrierter Arbeit und regelmäßigen Pausen ist eine hohe Produktivität möglich.
    Was genau dahinter steckt, welche Erfahrungen ich damit gemacht habe und wo die Grenzen liegen, erfährst Du in dieser Folge.
    Die Sendung ist eine Audio-Datei aus der Reihe des Podcasts Miteinander reden. mit Michael Lorenz | Dialoge und Präsentieren., die du hier downloaden und online anhören kannst. Informiere dich über den Miteinander reden. mit Michael Lorenz | Dialoge und Präsentieren. Podcast Download.

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