Audio #101: Wie Bewegung im Gehirn entsteht mit Lars Lienhard und Dr. Eric Cobb

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Podcast30.01.20 15:38 Uhr

In dieser Folge erfährst du, wie Bewegung und Schmerz im Gehirn entstehen und wie du das neueste Wissen darüber für deine Vorteile nutzen kannst.

Dauer: 01:18:29

In dieser Folge spreche ich mit zwei Koryphäen im spannenden Bereich der Neuroathletik über Bewegung, Schmerz und wie du dein Hirn für deine individuellen Bedürfnisse programmierst. Hier findest du die kompletten Show Notes zur Episode.

Meine Gesprächspartner sind der deutsche Neuroathletik Coach und vielfache Buchautor Lars Lienhard und der Begründer der neurozentrierten Bewegungslehre und Gründer von Z-Health Dr. Eric Cobb.

Wichtiger Hinweis: Diese Episode ist ein Experiment, indem wir sie zweisprachig aufgenommen haben. Das bedeutet, mein deutscher Gesprächspartner Lars Lienhard spricht Deutsch und mein amerikanischer Gesprächspartner Dr. Eric Cobb spricht Englisch. Somit versuchen Lars und ich, die wertvollen Informationen von Eric auch für unsere deutschsprachigen Zuhörer wertvoll zu machen. Gib uns gerne Feedback zu diesem Versuch.

Inhaltsabschnitte

  • 02:00 - Auswirkungen des Mittelhirns auf Nackenschmerzen
  • 03:30 - Die Geschichte von Neuroathletik Training und Dr. Cobb
  • 09:30 - Lars und Erics Geschichte
  • 14:30 - Die Fundamente der Arbeit mit Z-Health und Neuroathletik Training
  • 22:00 - Führt die Reduktion von Schmerz durch Drills zu einer Verschlimmerung der Verletzung
  • 27:15 - Sinnvolle Maßnahmen um positive Gewohnheiten zu integrieren
  • 38:00 - Beeindruckendste Athleten und Personen in ihrer bisherigen Laufbahn
  • 46:00 - Widerstand alter Richtungen gegen einen Paradigmenwechsel
  • 55:30 - Was sich in der Zukunft ändern muss
  • 01:02:00 - Mögliche Lösungen für das Problem eines Mangels an Dopamin

Zitate aus der Episode

  • 04:15 - “Like many athletes I not only had performance goals, but I also had a lot of chronic pain.” 
  • 04:40 - “Unfortunately the more traditional treatment I received, the worse I got.” 
  • 05:30 - “I remember, I was in my early twenties and I had this realization. I said, well I'm working really hard, because I'm a pretty dedicated athlete and this doctors are doing everything they know to do. So maybe it's a systems flaw. Maybe there is something missing.” 
  • 06:30 - “Z-Health is a way of thinking.” 
  • 08:15 - “I normally tell people, Z-Health came out of being extremely frustrated.” 
  • 08:45 - “We call ourselves neurocentric practitioners or brain based practitioners.” 
  • 10:00 - “Ich habe als Trainer die Auffassung, dass ich als Trainer schuld bin, wenn sich ein Athlet von mir verletzt.” 
  • 13:30 - “You have to be a creative applier, which the Z-Health system requires. You have to be a thinker and creative in terms of application, because brains are unique, so there are no set protocols.” 
  • 16:15 - “The most protective response of the brain is pain.” 
  • 17:00 - “There is no one center in the brain, where pain occurs. Right now based on the studies there are about twelve areas in the brain, which are involved in the pain processing.”  
  • 24:30 - “From our perspective we say, I could work on your neck and your spine, but if the visuell system is the primary thread, if we reduce thread within this system, the pain begins to go away.” 
  • 25:30 - “If you take a 1000 people and make a MRI on 2000 knees, you will find 1600 torn menisci. But these people are pain free.”  
  • 29:90 - “There is no one strategy for habit change, it's individual.” 
  • 31:30 - “I usually start off with a lot of my clients with very little habit changes.” 
  • 32:30 - “Your environment is perfectly shaped to keep you who you are.” 
  • 42:15 - ”I think one of the reasons we see a lot of people unable to achieve a good Flow state is, because they don't have a healthy enough frontal lobe.” 
  • 44:45 - “Es ist eine sehr spannende Zeit mit so vielen Informationen, allerdings kann sie auch verwirren. Aber es führt dazu, dass die richtigen Köpfe sich zusammenschließen.” 
  • 46:30 - “It's a interesting time, brains now become cool.” 
  • 50:00 - “I still have the textbooks that say, the brain develops till 25 and then stops.” 
  • 51:00 - “Die ganzen Ausbildungssystem, die wir aktuell haben, sind eigentlich nur Symptom orientiert.” 
  • 59:00 - “Es wäre schön irgendwann zu sehen, dass die Lehre das auch implementiert und es ein Ausbildungsbereich wird.” 
  • 01:03:00 - “The job of modern technology is to make it as addictive as possible. And they have a lot of scientists, who help them figure it out. We are mammals, we are actually not that hard to train.” 
  • 01:03:45 - “I'm a movement philosopher. My solution to everything: Move more!” 
  • 01:04:45 - “I find at this stage, that the vast majority of the population is deprived of play. The don't do anything and when they do something, they feel it need to be result oriented.” 
  • 01:07:00 - “Wenn wir uns angucken, wie das Gehirn entstanden ist, dann ist Bewegung eine sehr große Komponente und dadurch auch um es zu verändern.” 

Weiterführende Links

  • Flowgrade Show Episode zu den Grundlagen der Neuroathletik mit Lars Lienhard
  • Perform Better FT Summit
  • Dr. Eric Cobb Profil
  • Buch – Blue Zones von Dan Buettner
  • Tatjana Hüfner auf Facebook 
  • Buch – Stealing Fire von Jamie Wheal und Steven Kotler
  • Neuroathletik Ausbildung bei Lars Lienhard
  • Z-Health Ausbildung
  • Z-Health – Find a Trainer
  • Buch – Training beginnt im Gehirn
  • Buch – Neuronale Heilung
  • Buch – Kraft beginnt im Gehirn  

Weitere Infos rund um Bewegung, Biohacking und Flow findest du auf der Flowgrade Webseite.

Go for Flow.


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