Audio Progressive Muskelentspannung PMR

Schlaf gut Podcast20.01.20 23:32 Uhr

Einnführung von Rainer Haußmann

Dauer: 00:26:58 Die progressive Muskelentspannung PMR ist die am häufig eingesetzte Enstpannungs-methode. Dennoch wissen die wenigsten wie sie entstanden ist, wo wir sie am Besten einsetzen und wie wir sie für das Einschlafen nutzen können. In diesem Podcast versuche ich ein wenig Licht ins Dunkle zu bringen.
Viel Spaß dein Sandmann
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