Bewegung: Die Währung des langen Lebens – mit Dr. Johannes Sommermeier | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

Bewegung: Die Währung des langen Lebens – mit Dr. Johannes Sommermeier | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

Wir interviewen den Sportmediziner und Orthopäden Dr. Johannes Sommermeier über Bewegung für ein langes Leben. Wir fragen, was die gesündesten Bewegungsgewohnheiten sind, wie man sie aufbaut, in den Alltag integriert und auch langfristig motiviert bleibt
33 Minuten
Podcast
Podcaster
Gesundheitspodcast: Gesund & glücklich alt werden

Beschreibung

vor 1 Jahr
Challenge des Monats:
Jeden Sonntag 1h Sport an der frischen Luft, mit der Zielsetzung, auf 3mal pro Woche 1h Sport zu steigern.

Kontakt:
https://reemedee.com
Instagram: https://www.instagram.com/reemedee_
E-Mail: podcast@reemedee.com


Mehr Infos zu Dr. Johannes Sommermeier
Sein Buch: https://www.amazon.de/Weg-Bestform-deines-Lebens-Lifestyle-Bibel/dp/3961458707/ref=dp_ob_title_bk
Facebook: https://www.facebook.com/drsommermeier
Instagram: https://www.instagram.com/josommermeier/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3w5m_o1SXFizqd3o3DrBGg
Webseite: https://dr-sommermeier.de/
Meo-Clinic: https://www.meoclinic.de/fachaerzte/johannes-sommermeier/

Sportkonzept von Izumi Tabata: https://www.menshealth.de/ausdauer/mit-tabata-training-fit-in-nur-4-minuten/
Buch von Johannes Lieblings-Autorin Ellen White, In den Fußspuren des großen Arztes
https://egwwritings-a.akamaihd.net/pdf/de_FA(MH).pdf

Empfohlene Tools:
Muskelfaszienmassage-Rollen bzw Massagebälle
Terraband zum Flossing (Übungen im Buch von Johannes)
Gymnastikball

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