Audio Achtsamkeitsimpuls

Beweg Dein Leben Podcast22.11.19 15:34 Uhr

Achtsamkeitsimpuls von Sandra Mennel

Dauer: 00:04:06 Wie viel Zeit nimmst Du Dir zum Essen und wie bewusst läuft die Nahrungsaufnahme derzeit bei Dir ab? Isst Du mit Genuss und achtsam? Oder passiert das eher nebenher, während der Fernseher läuft oder Du auf Dein Smartphone schaust? Nimm Dir einfach mal Zeit zum Essen und genieße mit allen Sinnen. Sei dabei achtsam und spüre nach wie Du Dich fühlst nachdem Du achtsam gegessen hast.
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