Audio So gehst du stressfrei durch den Tag

Frieda for Life - Dein Happiness Podcast für mehr Glück, Erfolg & Achtsamkeit15.11.19 10:50 Uhr

So gehst du stressfrei durch den Tag von Frieda

Dauer: 00:15:28

So geht’s du stressfrei durch den Tag


In der neuen Folge deines Happiness Podcast, hörst du wie du stressfreier durch den Tag kommst, in dem du in die Dankbarkeit gehst. Wir machen eine gemeinsame Dankbarkeitsübung und du wirst sehen, wie sich dein Geist und auch dein Körper durch diese kleine Übung beruhigt. 

Wenn du gerade viel Stress hast, wirst du andere Entscheidungen treffen, als wenn du entspannt bist. Deswegen ist es so wichtig, dass du dir zwischendrin nur 1 Minute täglich Zeit nimmst, um einmal herunterzufahren und alle Anspannungen körperlich sowie geistig loszulassen. Und wenn du dabei in die Dankbarkeit gehst und an Dinge denkst, die dich glücklich machen und für die du dankbar bist, wirst du dich gut fühlen, positiv sein und mit Freude und Wertschätzung Entscheidungen treffen. Wenn du daraufhin mit deinem Alltag weitermachst, wirst du viel entspannter sein, was sich wiederum auf deine Umgebung überträgt. Dadurch, dass du klarer bist, wirst du in der Lage sein viel weniger gestresst deine Aufgaben zu meistern. 

Nun wünsche ich dir viel Spaß beim Anhören und freue mich über den Austausch mit dir! Alles Liebe und happy day, deine Frieda




Der Inhalt ist eine Audio-Datei aus der Reihe des Podcast-Angebotes Frieda for Life - Dein Happiness Podcast für mehr Glück, Erfolg & Achtsamkeit, die du hier downloaden und online anhören kannst. Informiere dich über den Frieda for Life - Dein Happiness Podcast für mehr Glück, Erfolg & Achtsamkeit Download.

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Friederike Dach

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