Audio #10 5 Tipps wie du besser einschlafen kannst trotz Gedanken-Overload

DER Stressmanagement-Guru Podcast07.11.19 19:36 Uhr

Und überraschende Erkenntnisse über die Wirkung von Schlafmangel von Silvia Gunsilius

Du kommst endlich zur Ruhe, jetzt wär schlafen angesagt, aber es geht nicht, weil dein Gedankenkarussell unentwegt kreist. Du wälzt dich von einer Seite zur anderen und der Blick zum Wecker sagt dir, dass schon wieder eine Stunde vergangen ist, doch du liegst immer noch wach und rechnest schon, wie viel Zeit dir noch bleibt, bevor du wieder raus musst. In dieser Folge erfährst du , was du dagegen machen kannst. - Die neuesten Erkenntnisse, welche Funktionen deines Körpers direkt vom Schlaf abhängen und was das für dich bedeutet - was passiert, wenn du zu wenig Schlaf bekommst - und 5 konkrete Tipps, wie du deinen Gedanken-Overload in den Griff kriegst
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