Audio Off-Season Krafttraining, Rückenprobleme, RPE vs RIR & Ausbildungen (#87)

KRAFTRAUM Podcast28.09.19 13:15 Uhr

Besser spät als nie! von Damien Zaid

Dauer: 00:57:51 Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab: https://damienzaid.de/Bewertung Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon Unterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende Kaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop Lass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching Folge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM: https://www.damienzaid.de/aesparel Zeitmarker: 00:07:12 Patreon: Lässt sich Ausdauer oder Kraft schneller aufbauen? 00:11:54 Patreon: Als Radfahrer im Winter mehr Krafttraining, aber zB nach Kreuzheben bin ich 1,5 Tage außer Gefecht. 00:14:38 Erfahrungen mit den Big 3 von McGill bei Sportlern mit LWS Problemen 00:19:52 Meinung zu Reverse Hyper 00:22:38 Wozu Training mit einer Deadlift Bar, wenn in Wettkämpfen meistens steife Power Bars benutzt werden? 00:25:54 Power Rack oder Squat Stands? Vor- & Nachteile 00:28:56 Kreatin absetzen um vor einem Wettkampf Gewicht zu verlieren? 00:32:02 Mit Erkältung oder Grippe trainieren oder nicht? 00:33:14 Kieser Training gute Alternative zu normalem Krafttraining, besonders für ältere Menschen? 00:35:02 5x5 Plan für Off-Season als Obstacle Course Racer: Wie lange mindestens, bevor wieder spezifischer trainiert wird? 00:37:10 Welche RPE oder RIR Tabelle wendest du an oder bevorzugst du? 00:40:44 Was ist deine Meinung zum Thema Schulsport? 00:43:58 Man ist gerade in der Diät aber auch gleichzeitig im Urlaub. Einfach mal was gönnen? 00:46:10 Meinung zu Ausbildungen von Exos, RAWO, oder der NSCA für Athletiktrainer? 00:50:44 Schlimmstes und bestes Fach in deinem Studium damals? 00:52:58 Was ist die beste Atemtechnik beim Kreuzheben? Luft anhalten bringt mich aus der Puste. 00:54:56 Was ist bei der Selbstständigkeit als Athletiktrainer bezüglich Recht und Steuern zu beachten?
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