Audio Stoff, Wettkampfbetreuung, Smith Machine & mehr (#85)

KRAFTRAUM Podcast19.09.19 08:01 Uhr

Eure Fragen beantwortet! von Damien Zaid

Dauer: 01:14:11 Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab: https://damienzaid.de/Bewertung Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon Unterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende Kaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop Lass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching Folge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube Zeitmarker: 00:01:31 Sprünge für die Steigerung der Kniebeuge? Wie programmieren? 00:02:24 Tipps für den Betreuer beim ersten Wettkampf vom Athleten und Betreuer. Wie am besten unterstützen? Was wünsche ich mir von einem Betreuer auf einem Wettkampf? 00:05:34 Wann kommt dein Merch wieder? 00:07:21 Unter welchen Umständen und/oder wie würdest du mit Stoff anfangen? 00:11:54 SBD Handgelenksbandagen hart oder weich? 00:12:44 Worauf achten bei einer Langhantel fürs CrossFit und Gewichtheben? 00:14:56 Schafft man bei einer Low Bar Kniebeuge immer mehr Gewicht als bei High Bar? 00:16:13 Habe durch den Podcast richtig Lust auf Powerlifting bekommen, aber habe keine Ahnung wie ich damit anfangen soll und kenne niemanden der in die Richtung Ambitionen hat. 00:18:56 Was ist der am meisten unterschätzte Faktor für Erfolg im Krafttraining? 00:20:52 Isst du zwischen den Versuchen bei einem Wettkampf? Wenn ja, was? 00:23:07 Bankdrücken Assistenzübungen die stärker machen? Überkopfdrücken oder Volumen? 00:25:04 Was hältst du von PITT Force für Hypertrophie? 00:27:42 Kann man bei dir am OSP ein Praktikum machen, oder hast du Empfehlungen in Richtung Athletiktraining? 00:29:08 Kniebeugen nicht unter parallel okay, wenn man kein Powerlifting machen möchte? 00:30:48 Was mach ich beruflich und welche Sportler betreue ich? 00:32:43 Wie findest du die Produkte von Dropshot? Sinnvoll oder unnötig? 00:35:58 Sind Sumoringer nur fett? 00:37:12 Software zum erstellen von Trainingsprogrammen? 00:41:38 Schleimbeutelentzündung, was hilft? 00:42:06 Wie Schnelligkeit für obere Extremitäten messen? 00:43:14 Amerikanische S&C Zertifizierungen 00:45:00 Ist die Smith Machine für irgendwas zu gebrauchen? 00:47:32 Kettlebell Swings für Cardio oder zum “Kalorien verbrauchen”? 00:49:52 Gutes Krafttraining für Kampfsportler bei 3x die Woche Kampfsporttraining? 00:51:36 Smolov Jr als Peaking für einen Wettkampf geeignet? 00:52:22 Anthropometrie und Powerlifting 00:55:10 Rumpftraining für Kraftsportler? Statisch (planks) oder dynamisch (loaded carries)? 00:58:04 Mikrobiom 00:59:27 Extremes Kaloriendefizit mit intensivem Kraftsport bei Wachstumpsphase? 01:00:48 Warum machst du Touch and Go Deadlifts? Wann macht es Sinn sie ins Training einzubauen? 01:03:00 Wendler 5/3/1 01:04:07 Nach Verletzungen machen was geht, oder extra langsam anfangen? 01:04:46 Kniebeugen und Kreuzheben mit gerissenem Außenband im Sprunggelenk? 01:05:31 Wie optimal als Anfänger im Kreuzheben steigern? 01:06:12 Ab wann sollte man einen Gürtel nutzen? 01:07:49 Welche Leistungsdiagnostik ist für dich sinnvoll für Ausdauer, Schnelligkeit & Kraft?
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