Audio Die Angst überwinden

Level me up! Podcast12.09.19 09:21 Uhr

Die Angst überwinden von Verena Tschudi

Angst gehört zu den Emotionen, die wir tunlichst vermeiden. Wir versuchen, uns so schnell wie möglich wieder wohl und in Sicherheit zu fühlen. Aber das führt unweigerlich dazu, dass wir Herausforderungen meiden. So vermeiden wir auch viele Chancen!

Mit der Angst umzugehen gibt es drei sehr hilfreiche Schritte: Zuerst einmal sollten wir sie als normalen Bestandteil des Lebens zu akzeptieren. Der zweite Schritt ist, die Angst einmal richtig zu fühlen und keinen Widerstand gegen sie aufzubauen. Und 3. können wir erkennen, wie wir die Ängste selber in unserem Kopf selber erschaffen. Dadurch können wir sie auch ändern.


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