Audio Schlaf ist die beste Medizin - Folgen von Schlafmangel - Schlafforscher Dr. Christian Benedict 3-3

Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut08.09.19 10:00 Uhr

Was zu wenig Schlaf mit unserer Gesundheit macht... von Fabian Dittrich, Johannes Sartor

Dauer: 00:54:17 Weiter geht es mit Teil 3 unseres Podcast Interviews mit Schlafforscher Dr. Christian Benedict.
Viel Spaß beim Interview!

0:53 Sein Schlaf in Schweden + Blaulichtfilter und Tageslichtlampen | Wie wichtig ist Tageslicht?
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Community-Fragen:
4:50 Raum abdunkeln | Aufwachen mit der Sonne?11:36 Gibt es einen Alterseffekt, ab wann?14:35 Wie wache ich morgens erholt auf?19:35 Gibt es Schlaftypen, für die Nachtschicht mehr geeignet ist?23:42 Ausschlafen am Wochenende trotz genügend Schlaf unter der Woche?25:22 Schlaf verbessern, wenn ja, wie?
36:45 Digitalisierung und Schlaf39:45 Kein gereifter Käse am Abend, warum?43:30 Zu welchem Arzt, etc. gehe ich bei Schlafproblemen am besten?

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