Audio Schlaf ist die beste Medizin - Folgen von Schlafmangel - Schlafforscher Dr. Christian Benedict 1-3

Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut06.09.19 10:00 Uhr

Was wenig Schlaf mit unserem Körper macht... von Fabian Dittrich, Johannes Sartor

Dauer: 00:59:16 Schlaf ist die beste Medizin. Doch warum eigentlich?`Was passiert im Schlaf in unserem Körper und vor allem:Was passiert mit unserem Körper und unserer Gesundheit, wenn wir nicht genügend schlafen?
Diesen Fragen gehen wir in der heutigen Podcastfolge auf den Grund und zwar mit einem absoluten Experten.
Dr. Christian Benedict ist Schlafforscher, Humanbiologe und Ökotrophologe. Ursprünglich aus Lübeck stammend forscht und lehrt er heute an der Universität in Uppsala in Schweden.
Mittlerweile hat er über 100 wissenschaftliche Artikel veröffentlicht und widmet sich vor allem den Folgen von Schlafentzug.
In der heutigen fast drei stündigen Podcastfolge widmen wir uns eben diesem Thema. Christian erklärt eindrucksvoll und unterhaltsam, warum Schlaf so wichtig ist.
Wir widmen uns den Themen Alzheimer, Diabetes, Krebs und Übergewicht, aber auch kurzfristigen Folgen von Schlafmangel.Christian kommt zudem auf die Interpretation von Studien zu sprechen und beantwortet am Ende noch Community FragenAm besten nimmst Du Zettel und Stift zur Hand und schriebst mit. Ich wünsche Dir ebenso viel Spaß wie wir bei der Aufnahme hatten,
Viel Spaß beim Interview!
1:30 Vorstellung seiner Arbeit, Werdegang + sein Buch10:40 Ab wann spricht man von Schlafmangel?20:30 Übergewicht und Schlafmangel34:10 Übertragung von einzelnen Studien auf unseren SchlafWie aussagekräftig sind die Studien?48:06 Schlafmangel und Diabetes Typ II56:00 Schlaf und Abnehmen | Diät | Muskelabbau
Über diesen Podcast
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Der Level Up Your Sleep! Podcast von Schlafonaut möchte Deinen Schlaf verbessern. Mit mehr Wissen über den Schlaf und Tipps zur direkten Umsetzung!
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Sein Buch: https://amzn.to/34emYJX Instagram: https://www.instagram.com/sleep_advocate/
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