Audio Spezifik, Grundlagen, Faszien & Muskelkater (#81)

KRAFTRAUM Podcast05.09.19 03:00 Uhr

Frage-Antwort! von Damien Zaid

Dauer: 01:15:50 Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab: https://damienzaid.de/Bewertung Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://damienzaid.de/patreon Unterstütze den Podcast mit einer Spende: http://bit.ly/KraftraumSpende Kaufe Merch und supporte den Podcast: http://bit.ly/KraftraumShop Lass dich von mir coachen: http://bit.ly/KraftraumCoaching Folge mir auf Instagram: http://bit.ly/KraftraumInstagram Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube Zeitmarker: 00:00:42 Anwichsen... 00:01:00 Neuroathletiktraining (Folge #17) 00:03:12 Du hast kein Talent! 00:04:48 Schnellerer Koffeinabbau durch Bewegung 00:05:48 Am Olympiastützpunkt privat trainieren 00:07:08 Wann kommt wieder Nett & Falsch mit Pascal Su? 00:08:10 Valsalva-Maneuver (Pressatmung) bei Schwangerschaft 00:10:40 Wichtigste Ausstattung für einen kleinen Kraftraum 00:14:55 Training für Hammerwerfer und andere Wurfdisziplinen 00:18:00 Hochfrequenztraining nach Chris Zippel 00:22:01 Watercut & Gewicht machen für einen Wettkampf 00:25:34 Keiser Squat sinnvoll ersetzen? 00:27:19 Warum ich in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung Safety Squat Bar Kniebeugen mache - Spezifik? 00:31:43 Ist Muskelkater Pflicht für effektives Training? 00:34:29 Kommen noch mehr YouTube Videos? 00:35:59 Sind Compex oder Power Dots sinnvoll für die Regeneration oder Geldverschwendung? 00:38:17 Training aus Spaß an der Sache: darf ich auch ohne Plan trainieren? 00:41:25 Schwacher Boxer: reichen Grundübungen oder braucht man spezielles Training? 00:43:19 Krafttraining mit jungen Fußballern und Handballern in der Saison starten 00:47:05 Danke 00:48:07 Plyometrics für Kraftsportler und Hobbypumper: Sinnvoll oder zu hohes Verletzungspotenzial? 00:50:11 Roundtable mit Pascal und Mark? 00:51:39 Faszientraining: was macht es und was nicht? (Folge #17) 00:56:19 Ist Schach & Bodybuilding Sport? 00:59:19 Training morgens mit weniger Leistung genau so effektiv wie abends? 01:03:43 Gibt es Unterschiede für Muskelaufbau zwischen Calisthenics und Gewichten? 01:05:25 Grundlagen sexy machen und an Sportler und Trainer verkaufen 01:08:24 Wann die Rotatorenmanschette trainieren? 01:09:14 Kohlenhydrate vor dem Krafttraining Pflicht? 01:11:01 Wie mit muskulären Dysbalancen umgehen
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