Audio Pranayama - Back to breath

Yoga Home - Dein Podcast für Yoga wo & wann du willst11.08.19 06:00 Uhr

Pranayama - Back to breath von Louisa Domhan

Dauer: 00:11:15 Pranayama ist neben den Asanas (Körperübungen) und der Meditation ein wichtiges Element des Yoga.
Mit Prana (Lebensenergie) -Ayama (Kontrolle) wirst du dir deiner Atmung gewahr, kannst sie steuern und energetisch einsetzen.Mit der Wechselatmung (Nadi Shodana oder Anuloma Viloma) harmonisierst du dein Nervensystem (Sympatikus/Parasympatikus) fühlst dich aufgeladen und herrlich entspannt.
Für alle Level geeignet.
Wenn dir diese Folge gefallen hat freue ich mich sehr über eine Rezension bei iTunes und Weiterempfehlung. Schreib mir auch gerne unter den Post zur jeweiligen Folge deine Gedanken und wie es dir nach der Meditation ging.
Mehr Informationen zu mir findest du unter:www.yogamitlouisa.deoder auf Instagram: www.instagram.com/yogamitlouisa

Namasté, deine Louisa

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