#61 – Vorermüdung: Erst Fliegende und dann Bankdrücken?

…oder doch besser klassisches Training? Trainierst Du mit Vorermüdung? Also z.B. erst Fliegende und dann Bankdrücken? Viele erhoffen sich dadurch, dass die vorermüdete Muskelgruppe bei der anschließenden mehrgelenkigen Übung stärker beansprucht wird. Stimmt das? Was sagt die Studienlage dazu? In den meisten Fällen scheint das nicht zu funktionieren! Nicht die vorermüdete Muskelgruppe, sondern die anderen...Weiterlesen
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