Audio 10 Beobachtung des Atems in den Nasendurchgängen: Achtsamkeitsübung bei Depression

Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer Podcast18.03.13 08:00 Uhr

10 Beobachtung des Atems in den Nasendurchgängen: Achtsamkeitsübung bei Depression

Fortsetzung der Atem-Achtsamkeits-Übungen. Dieses Mal leitet dich Sukadev dazu an, die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen zu spüren: Beim Einatmen werden die Nasendurchgänge kühler, beim Ausatmen wärmer. Spüre, wie weit du den Atem spüren kannst. Laut Yoga aktiviert das Spüren des Atems in den Nasendurchgängen die Intuition, das sogenannte Intuitionschakra zwischen den Augen, auch Ajna Chakra, Stirnchakra, Trikuti genannt. Indem du dich konzentrierst auf die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen, erwacht deine Intuition. Du brauchst nichts zu machen, nur wahrzunehmen. Deine Intuition wird dir irgendwann sagen, was du als nächstes tun kannst und sollst. Mehr zum Thema Depression, depressive Verstimmungen etc. unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html
Die Sendung ist eine Audio-Datei aus dem Kanal des Podcasts Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer, die du hier downloaden und online anhören kannst. Informiere dich über den Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer Podcast Download.

* Download/Wiedergabe im Player erfolgen direkt vom Server des Anbieters.

Stichwörter

Stichwort hinzufügen

Kommentare

Copyright © Sukadev Volker Bretz http://www.yoga-vidya.de

MP3 online hören: 10 Beobachtung des Atems in den Nasendurchgängen: Achtsamkeitsübung bei Depression

Podcast Download - Folge 10 Beobachtung des Atems in den Nasendurchgängen: Achtsamkeitsübung bei Depression online hören Verpasse keine Folge dieses Podcasts. 10 Beobachtung des Atems in den Nasendurchgängen: Achtsamkeitsübung bei Depression MP3 online hören, solange die Datei verfügbar ist. Die Dateien können jederzeit vom Anbieter offline genommen werden. Die Inhalte stammen nicht von podcast.de. Die Rechte liegen bei: Copyright © Sukadev Volker Bretz http://www.yoga-vidya.de Am Einfachsten informierst du dich über neue Downloads, indem du den Podcast Depression, Niedergeschlagenheit und Trauer abonnierst. Das geht per E-Mail, online oder mit einem Podcatcher und ohne iTunes. Ein Podcatcher ist eine spezielle Software zum Abonnieren und Herunterladen von Inhalten aus Podcasts.