Audio Schlaf und Leistungssport | Supplemente, Reisen, Regeneration | Fabian Foelsch von braineffect im Interview | #13 Level Up Your Sleep

Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut28.04.19 13:45 Uhr

Warum Prodisportler so penibel auf ihren Schlaf achten sollten, wenn sie Weltklasse werden wollen von Fabian Dittrich, Johannes Sartor

Dauer: 01:00:55 In Folge 13 von Level Up Your Sleep habe ich Fabian Foelsch zu Gast. Fabi ist Gründer und Geschäftsführer von braineffect, aber vor allem ehemaliger Leistungssportler. Das Thema Schlaf ist sein Lieblingsthema im Bereich der Leistungssteigerung. Heute gibt es Insights aus seinen Schlafcoachings mit Profi-Sportlern und jede Menge Tipps, was jeder Sportler tun kann, um seinen Schlaf zu verbessern: Auf Reisen, im Alltag mit Supplementen und vieles mehr. Plus: Jede Menge Argumente und best-practices, wie Schlaf auf den Erfolg im Sport Einfluss nimmt. Viel Spaß bei dieser Folge!
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Erwähnte Studien
Sicherheit und Wirkung von Melatonin: http://news.mit.edu/2005/melatoninVerletzungsanfälligkeit bei wenig Schlaf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25028798

Fragen, Coaching-Anfragen, etc. an:
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Liebe Grüße
Fabian
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