Anleitung zur Meditation

Durch dein ständiges Denken und Grübeln
verlierst du Energie! Du schneidest dich von deinen inneren Kraftquellen ab. Du
identifizierst dich mit deinem Verstand und verlierst dadurch den Kontakt zu
deinem Körper und tieferen Schichten deiner selbst. Gefühle, Stimmungen und
Körperwahrnehmungen werden sofort interpretiert, analysiert, verglichen oder
bewertet- eine krankhafte und zwanghafte Tätigkeit deines Verstandes. Denken
ist hier der Widerstand gegen das eigene Fühlen.


Du kannst die tieferen Schichten
deiner Persönlichkeit erst dann berühren, wenn dein Verstand schweigt.


In der heutigen Podcastfolge
bekommst du eine konkrete Anleitung für eine stille Meditation, die du direkt
mitmachen kannst. Nimm dir dafür 15 Minuten Zeit und steige aus deinem Alltag
aus.


Diese Meditation wird dir helfen,
präsenter und klarer zu werden und mehr Gelassenheit und Willenskraft zu
entwickeln.


Hast du meine letzte
Podcastepisode, über den Sinn von Meditation schon angehört? Wenn nicht,
solltest du dies vorher tun.


Möchtest du tiefer gehen, deine
Komfortzone verlassen und dich entwickeln? Dann komm in mein
Herzenskrieger-Training



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