Audio #20 - So wirst du zum Experten für deine Hungersignale. Wissensschatz einer Ernährungspsychologin. Achtsam essen Podcast.

Achtsam Essen Podcast03.03.19 18:10 Uhr

#20 - So wirst du zum Experten für deine Hungersignale. Wissensschatz einer Ernährungspsychologin. Achtsam essen Podcast. von Cornelia Fiechtl

Ein gutes Körpergefühl zu entwickeln bedeutet, dass du Experte für deine Hungersignale wirst. Wenn du lernst, deinen Hunger genau einzustufen, indem du deine unterschiedlichen Hungerintensitäten gut kennst und einordnen kannst, kannst du entsprechend reagieren und deine Speise- oder Lebensmittelauswahl entsprechend anpassen und steuern. In der heutigen Folge erfährst du, wie du so ein Körpergefühl entwickeln kannst.
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