#38 Erholsamer Schlaf - Welche Routinen dir beim Einschlafen helfen und die Qualität deines Schlafs verbessern

#38 Erholsamer Schlaf - Welche Routinen dir beim Einschlafen helfen und die Qualität deines Schlafs verbessern

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Lebe dein Leben gelassen, selbstbestimmt und kritisch!
WonneVoll
Erlangen

Beschreibung

vor 3 Jahren
Ein Drittel unseres Lebens (ver)schlafen wir. Dennoch fühlen sich viele Menschen müde, sind reizbar oder aggresiv, Leiden unter Kopfschmerzen oder anderen Krankheiten. Guter Schlaf ist lebenswichtig und trägt zu unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei. Ich erläutere dir ein paar Tips, die das Einschlafen und qualitativ guten Schlaf fördern. Viel Spaß beim Hören!Schau auch gern auf meinen anderen Kanälen vorbei: WonneVoll - StorytimeWonneVoll schwanger - natürlich|sicher|selbstbestimmt

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