Audio Beckenbodentraining- für eine intensivere Sexualität- Episode 4

Weiblichkeit leben Podcast14.01.19 11:17 Uhr

Beckenbodentraining- für eine intensivere Sexualität- Episode 4 von Astrid Leila Bust

Dauer: 00:21:41

Auf deinem Trainingsplan steht bisher nur Bauch-Beine-Po oder Joggen gehen? Das sollte sich nach dieser Episode ändern! Ich verrate dir, warum du noch heute mit einem Beckenbodentraining starten solltest.

Wünschst du dir mehr Lust auf Sex und intensivere Orgasmen? In der heutigen Folge stelle ich dir zahlreiche Übungen vor, mit denen du deinen Beckenboden trainieren kannst und so die Durchblutung deiner Lustzonen anregst und dein sexuelles Bewusstsein schulst.

Die Beckenbodenmuskulatur ist ein komplexes System aus verschiedenen Muskeln. Diese kommen nicht nur beim Urinieren zum Einsatz, sondern auch beim Orgasmus und der Ejakulation. Durch ein gezieltes Beckenbodentraining bekommst du mehr Kontrolle über deinen Beckenboden, beugst Inkontinenz vor und sorgst auch dafür, dass deine angrenzenden inneren Organe (wie die Gebärmutter) nicht absinken.

Leidest du häufig unter Blasenentzündung? Dann ist ein Beckenbodentraining ebenfalls sehr hilfreich für dich! Einer der wichtigsten Muskeln der Beckenbodenmuskulatur ist der Musculus Puboccocygeus. Dieser Muskel unterstützt nicht nur die Blasenfunktion, er ist auch direkt am „Wasserlassen“ beteiligt und kontrolliert diesen Vorgang. Durch gezieltes Training kannst du deine Blase stärken und die Durchblutung fördern.

Viel Spaß beim Trainieren, Leila

Weitere Infos zu Leila Bust und ihren Seminaren findest du hier: https://www.weiblichkeit-leben.de/


Der Inhalt ist eine Audio-Datei aus der Serie des Podcasts Weiblichkeit leben, die du hier downloaden und online anhören kannst. Informiere dich über den Weiblichkeit leben Podcast Download.

* Download/Wiedergabe im Player erfolgen direkt vom Server des Anbieters.

Stichwörter

Stichwort hinzufügen

Kommentare

Copyright © 2019. Astrid Leila Bust

MP3 online hören: Beckenbodentraining- für eine intensivere Sexualität- Episode 4

Podcast Download - Folge Beckenbodentraining- für eine intensivere Sexualität- Episode 4 online hören Verpasse keine Folge dieses Podcasts. Beckenbodentraining- für eine intensivere Sexualität- Episode 4 MP3 online hören, solange die Datei verfügbar ist. Die Dateien können jederzeit vom Anbieter offline genommen werden. Die Inhalte stammen nicht von podcast.de. Die Rechte liegen bei: Copyright © 2019. Astrid Leila Bust Am Einfachsten informierst du dich über neue Downloads, indem du den Podcast Weiblichkeit leben abonnierst. Das geht per E-Mail, online oder mit einem Podcatcher und ohne iTunes. Ein Podcatcher ist eine spezielle Software zum Abonnieren und Herunterladen von Inhalten aus Podcasts.