Audio Episode 7 - Nacken und Schultern

Olé Olé Namasté Podcast23.10.18 18:16 Uhr

Dehnung, Mobilisierung, Entspannung von Nadine Bader

Dauer: -850272:00:00 In dieser 7. Episode geht es um den Bereich Nacken und Schultern. Besonders das Loslassen in diesem Bereich. Gerade in der kalten Jahreszeit ziehen wir wieder mehr die Schultern hoch und verkrampfen öfter. Auch das lange Sitzen und Starren auf Bildschirme und Handys bringt Enge und Festigkeit in Nacken und Schultern. Mit ein paar gezielten Übungen lassen sich Verspannungen langsam wieder lösen. Diese Folge ist auch wieder für Yoga- Anfänger geeignet. Viel Spaß.
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Nadine Bader

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