Audio #2 Ultramarathon laufen – Der Weg ist das Ziel

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community Podcast18.10.18 17:07 Uhr

Wie verraten dir, wie du deinen ersten Ultramarathon läufst. Dabei sprechen wir über das richtige Training, Motivation, Verpflegung und Ernährung sowie das richtige Equipment. von runskills

Dauer: 01:19:09 In dieser Folge sprechen wir über das Ultramarathon laufen.Im Interview stellt sich Susi den Fragen von Dennis und berichtet dabei über ihren Weg vom Marathon zum Ultramarathon und gibt Tipps, wie du dich auf deinen ersten Ultra vorbereitet solltest.
Außerdem beantworten wir folgende Fragen:
  • Wie trainiert man für einen Ultramarathon?
  • Welches Equipment braucht man?
  • Wie motiviert man sich auf so einer langen Distanz?
  • Wie verpflegt man sich während des Laufs?
  • Welche Läufe eignen sich gut für Rookies?
Hier findest du folgende Links, du den im Podcast genannten Produkten:
Lauf-Events:
  • FichtelbergUltra
  • Rennsteiglauf
  • Sachsentrail
  • Stubai Ultratrail
  • Koasamarsch
  • Allgäu Panorama Marathon
Equipment:
Rucksäcke:
  • Trailrucksack von Nathan
  • Running Backpack von Asics
  • Trinkrucksack von Camelbak
Stöcke:
  • Leki Carbon Stöcke
  • Leki Faltstöcke
  • Leki Trailstöcke

Bücher:
  • Das große Buch vom Ultramarathon 
  • Das große Buch vom Marathon


Der Download ist eine Audio-Datei aus der Serie des Podcast-Angebotes runskills – deine Lauf- und Marathon-Community, die du hier downloaden und online anhören kannst. Informiere dich über den runskills – deine Lauf- und Marathon-Community Podcast Download.

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Kommentare
  • (Gast) 28.01.19 14:32 Uhr

    Coole Folge, habe ich sehr gerne gehört! Finde echt toll was ihr so macht und verfolge Susi's Ultramarathon Karriere sehr gespannt, da das auch meine liebste Art des Laufen ist. Allerdings bin ich mittlerweile schon mehrere Ultras gelaufen ohne jemals einen einzigen Straßenmarathon gelaufen zu sein :O Da ich schon immer sehr viel Bergsport betrieben habe, lag da der Bergultra näher also ein Marathon am Asphalt. Also auch das ist möglich :)
    Nur eine Kleinigkeit am Rande: Ich würde Snowboarden im Skigebiet nicht wirklich mit Erfahrung im Alpinen Raum gleichsetzen, bei einem alpinen Ultratrail sollte vielleicht schon etwas mehr Bergerfahrung gesammelt werden, also man sollte schon einige wirklich alpine Bergtouren mit großem Umfang absolviert haben. :)
    Glg aus Österreich und weiter so,
    Lisa

runskills

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