Audio Episode 6 - Flexibel und kraftvoll

Olé Olé Namasté Podcast16.10.18 13:11 Uhr

Kraft und Flexibilität für die Beine von Nadine Bader

Dauer: 17:22:00 Eine dynamische Sequenz, die einerseits den Körper stärkt, aber gleichzeitig mit Vorbeugen die Flexibilität gerade in der Rückseite der Oberschenkel (Hamstrings) erhöht! Wir werden Hitze im Körper aufbauen um damit wiederum Flexibilität aufbauen. Wir zielen auf die Bereiche im Körper ab, wo man sich oft fest und angespannt fühlt!
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Nadine Bader

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