Audio #19 | Diät im Kopf - löse dich aus dem Kreislauf!

erfolgreich Abnehmen mit Debora Groneberg Podcast09.10.18 01:33 Uhr

#19 | Diät im Kopf - löse dich aus dem Kreislauf! von Debora Groneberg

Dauer: 00:27:17

Viele Frauen können sich während oder auch nach einer Abnahme nicht von den Diätgedanken lösen. Angst vor Fett, Kohlenhydraten, Kalorien oder bestimmten Lebensmitteln verhindern ein entspanntes Essverhalten und lösen ein schlechtes Gewissen aus. In dieser Episode gehe ich darauf ein, warum wir so fühlen - und mit welcher Strategie du diese Emotionen hinter dir lassen kannst.

Ich freue mich über dein Feedback! Schreib mir deine Meinung, Anregungen & Themen-Wünsche gerne auf Instagram, Facebook oder per Mail an debora@deboragroneberg.de


 Inhalt:

  • Ursachen: sehr lange Diätphasen, Umfeld, Prägung, Stress
  • Angst vor Kalorien, Fett, Kohlenhydraten...
  • meine Strategie für ein entspanntes Essverhalten


Shownotes:

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