Audio Episode 4 Happy Hips - Hüftöffner

Olé Olé Namasté Podcast13.09.18 15:40 Uhr

Episode 4 Happy Hips - Hüftöffner von Nadine Bader

Dauer: 4382928:00:00 In der heutigen Episode dreht sich alles um die Hüften. In diesem Bereich sitzen die größten und wichtigsten Muskeln unseres Körpers und gerade da sind wir manchmal besonders fest durch das viele Sitzen und einseitige Bewegen. Durch die hüftöffnende Yogapraxis stärken und dehnen wir gleichzeitig diese Muskelgruppen und schaffen Platz  in unseren Hüften. Wir benötigen als Hilfsmittel eine zusammengefaltete Decke und einen Yogablock (optional 1-2 dicke Bücher). Viel Spaß mit Happy Hips :) 
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Nadine Bader

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