AHA 029 | Tu - es - tag:  Wie du dein Gehirn austrickst und neue Gewohnheiten kreierst

AHA 029 | Tu - es - tag: Wie du dein Gehirn austrickst und neue Gewohnheiten kreierst

Die 5 Sekunden Regel von Mel Robbins
16 Stunden 38 Minuten

Beschreibung

vor 4 Jahren
20 min Sport pro Tag 200 kcal weniger am Tag 10 min Meditation am Tag 1h früher ins Bett gehen, usw...   Kennst du sie... diese vielen, vielen kleinen Dinge, von denen du weißt, dass wenn du sie tun würdest, sie dein Leben immens verbessert würden?   Aber warum tun wir sie dann nicht einfach, wenn wir es doch wissen?   Das und was du tun kannst, um neue Gewohnheiten mit der sogenannten 5 Sekunden Regel zu etablieren, erfährst du in der heutigen Episode.   Viel Spaß und stay high on life,   deine Lela       

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