Audio #040: Warum sich olympische Gewichtheber nicht ketogen ernähren mit Philipp Rauscher
Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Podcast19.04.17 10:26 Uhr
#040: Warum sich olympische Gewichtheber nicht ketogen ernähren mit Philipp Rauscher
Philipp Rauscher ist ein erfolgreicher Fitnesstrainer und Ernährungscoach, der neben professionellen Kraftsportlern auch mit Teams der Fußball-Bundesliga und mit professionellen Handballern arbeitet. Philipp hat selbst 14 Jahre lang aktiv Handball gespielt, war deutscher Meister und Vize-Weltmeister 2009 im Natural-Bodybuilding und hat zudem Titel im Kraftdreikampf und im Taekwondo gewonnen. Mit seiner Erfahrung baute er daraufhin die Webseite Logisch Ernähren auf, über die er digitale Inhalte und sein Coaching anbietet.
Im Podcast verrät der kräftige Fitness- und Ernährungsexperte, wann sich ein Sportler Low-Carb ernähren sollte und wann nicht. Philipp erklärt, welche Vorteile er in der ketogenen Ernährung sieht, warum Schokoladeneis auf den Diätplan gehört und welche drei Übungen in keiner Workout-Routine fehlen dürfen.
Viel Spaß!
Hier gehts zum Artikel: http://bit.ly/2pAIiVI
SHOW NOTES
1:30 Über den Drang, immer besser zu werden
5:00 Der Unterschied zwischen fit und gesund
16:30 Beim Brainstormen in den Flow kommen
22:00 Natural Bodybuilding vs. Bodybuilding
24:15 Warum die Phrase “if it fits your macros” keinen Sinn macht
28:20 Warum olympische Gewichtheber sich nicht ketogen ernähren
37:00 Der Einfluss von Ketonkörpern auf die mentale Fitness im Alltag
50:00 Die drei wichtigsten Übungen im Kraftraum
56:10 Wie du ein Sixpack für den Sommer bekommst
1:07:00 Warum du nur eine Sache richtig durchziehen musst
Vielen Dank fürs Reinhören! Wenn dir gefällt, was wir hier tun, dann hinterlasse uns gerne ein Review! Das hilft uns, weitere coole Gäste in die Flowgrade Show zu holen.
Diese Folge ist eine Audio-Datei aus der Reihe des Podcasts Die Flowgrade Show mit Max Gotzler, die du hier downloaden und online anhören kannst. Informiere dich über den Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Podcast Download.
* Download/Wiedergabe im Player erfolgen direkt vom Server des Anbieters.
-
Kommentieren
Maximilian Gotzler
-
Download
- Größe: 49.54 MB
- Rechte Maustaste -> Link speichern unter...
-
Podcast folgen
-
Playliste
-
Melden
MP3 online hören: #040: Warum sich olympische Gewichtheber nicht ketogen ernähren mit Philipp Rauscher
Verpasse keine Folge dieses Podcasts. #040: Warum sich olympische Gewichtheber nicht ketogen ernähren mit Philipp Rauscher MP3 online hören, solange die Datei verfügbar ist. Die Dateien
können jederzeit vom Anbieter offline genommen werden. Die Inhalte stammen nicht von podcast.de. Die Rechte liegen bei: Maximilian Gotzler Am Einfachsten informierst du
dich über neue Downloads, indem du den Podcast
Die Flowgrade Show mit Max Gotzler abonnierst. Das geht per E-Mail, online oder mit einem Podcatcher und ohne
iTunes. Ein Podcatcher ist eine spezielle Software zum Abonnieren und Herunterladen von Inhalten aus Podcasts.