vor 6 Minuten
#35 – Ihr trainiert nicht HART genug!
Warum auch Ihr wahrscheinlich weniger Muskeln aufbaut, als Ihr es Euch wünscht und was Ihr dagegen machen könnt! Gastgeber Benjamin erklärt zunächst, dass die meisten im Fitnessstudio viel zu locker trainieren.
13 Stunden 51 Minuten
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Beschreibung
vor 5 Jahren
Warum auch Ihr wahrscheinlich weniger Muskeln aufbaut, als Ihr es Euch wünscht und was Ihr dagegen machen könnt! Gastgeber Benjamin erklärt zunächst, dass die meisten im Fitnessstudio viel zu locker trainieren. Sie trainieren also zu weit entfernt vom Muskelversagen. Das zeigt nicht nur die Praxis, sondern auch die aktuelle Studienlage. Um festzustellen, ob auch Ihr...Weiterlesen
Der Beitrag #35 – Ihr trainiert nicht HART genug! erschien zuerst auf Alpha Progression Blog.
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